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一穿护腿板1要先查看护腿板尺寸是否能贴合小腿男足球护板加足球袜子，一般得覆盖胫骨上下两端2把护腿板内侧对准胫骨男足球护板加足球袜子，用专用绑带或者紧身衣自带的护板袋固定好3绑带的松紧得合适，太紧会影响血液循环，太松又容易移位二穿足球袜1选长度能覆盖护腿板的...