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杀玉狼,杀玉狼vs一龙

提升实战反应速度组间安排杀玉狼每次训练分上午下午两阶段杀玉狼，打靶5组×4分钟组杀玉狼，组间无停顿，局间休息前增加连续踢腿训练强化心肺肯姆同样分两阶段训练，打靶5组×5分钟组，组间节奏紧凑，局间休息前加入高强度踢腿或膝撞技术重点靶师通过移动靶位引导拳手完成...